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强直性脊柱炎该如何预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-12-15
  • 作者:上海骨科医院

  强直性脊柱炎是骨科常见的症状,但其的危害还是非常大的,所以我们应该要知道强直性脊柱炎要该怎么预防,那么强直性脊柱炎该如何预防?

  强直性脊柱炎的预防:

  1、注意防范风寒、潮湿:

  强直性脊柱炎本身与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜常常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是预防调养之良策。

  2、坚持常常锻炼:

  坚持常常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意按照自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必需循序渐进,贵在坚持,必要时可请客服或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。

  3、保持精神愉快:

  七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。

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