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职场白领如何预防鼠标手

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2020-01-19
  • 作者:上海骨科医院

   职场白领如何预防鼠标手?现在是一个高科技时代,很多职场白领都是用电脑工作,大部分人只知道电脑辐射大,但是还不知道会出现鼠标手。因为职场白领们经常使用鼠标,不好的使用习惯会使白领们出现鼠标手,影响到手的美感。那么,职场白领们该如何预防鼠标手呢?下面上海西郊骨科医院的的客服就教大家几招预防鼠标手的方法,我们一起来看看吧。

 
  1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
 
  2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
 
  3、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部的高度,这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。
 
  4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳等放松手指的动作。
 
  5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适度为好。
 
  6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的。
 
  7、使用鼠标时,应避免手腕长期处于弯曲姿势,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置。
 
  职场白领如何预防鼠标手?上文就是对该问题的介绍,这些方法都是非常简单的,希望大家能积极的做好,这些方法对于职场白领来说是非常有用的。

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