职场白领如何预防鼠标手
- 文章来源：西郊骨科医院
- 发布时间：2020-01-19
- 作者：上海骨科医院
职场白领如何预防鼠标手？现在是一个高科技时代，很多职场白领都是用电脑工作，大部分人只知道电脑辐射大，但是还不知道会出现鼠标手。因为职场白领们经常使用鼠标，不好的使用习惯会使白领们出现鼠标手，影响到手的美感。那么，职场白领们该如何预防鼠标手呢？下面杭州江城骨科医院的的客服就教大家几招预防鼠标手的方法，我们一起来看看吧。
1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
3、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，较好低于坐着时的肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。
4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳等放松手指的动作。
5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适度为好。
6、鼠标较好选用弧度大、接触面宽的。
7、使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。
职场白领如何预防鼠标手？上文就是对该问题的介绍，这些方法都是非常简单的，希望大家能积较的做好，这些方法对于职场白领来说是非常有用的。
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