对于痛风，我们应该不会感到陌生吧。那么痛风到底是怎样一种病，我们怎样预防?今天，杭州江城骨科客服就来告诉我们日常生活中怎样预防痛风。
为了预防痛风平时饮食上应做到三多三少
一、多吃蔬菜少吃饭
多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。
二、多饮水少喝汤
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。
三、多吃碱性食物少吃酸性食物
痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡。
同时，日常生活中有以下情况的请及时检查
一、尿酸长期不能稳定正常，手脚关节变形，有突起，形成痛风石。
二、延伸到踝、手、腕、膝、肘及足部其它关节肿痛。
三、没有外部创伤，出现急性的肿胀、触痛和阵痛，检查血尿酸偏高。
四、较早多在午夜发病，睡梦中疼醒大多是脚趾关节红肿热并有剧烈疼痛。
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