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如何预防痛风的发生

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-03-08
  • 作者:上海骨科医院

  拥有一个美满的老年生活是所有人都希望的,等自己老了之后平平安安,开开心心,可是有一种疾病——痛风,专门盯住老年人,让他们的希望都破灭不说,还要每天忍受痛风所带来的痛苦,为了减少这种痛苦,我们一定要多加的预防,那么如何预防痛风的发生,我们一起了解一下吧!

  每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量 很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食。

  痛风患者需要保持身材,每天总热量应比一般人降低百分之十,不能过多吃点心,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该渐渐减少,过度减重会造成酮症酸中毒,进而造成痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。

  尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物 性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

  每天保持身体充足的水分有便于尿酸的排泄,提议每天饮水量要达到三千毫升以上,还要留意晚上的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力下降,啤酒还含有过量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

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