痛风是一种生活疾病，生活中有很多老年人得了痛风这样的病，产生原因是由于一组嘌呤代谢紊乱，因参与嘌呤代谢中有关酶的活性发生缺陷，导致血浆中尿酸盐浓度过高，超过饱和限度，而一旦患上痛风将会导致身体出现各种不适的症状，而痛风这个病不仅危害大，而且治疗难度也是非常大的，所以我们在日常生活中一定要注意，那么痛风的预防措施有哪些呢?
一、饮食
饮食的健康均衡是我们保持健康的重要良方，在日常生活中许多人喜欢吃大鱼大肉，时间一长就养成不均衡的饮食习惯，而大鱼大肉中含有使尿酸增高的成分在，那就是嘌呤，因此每日嘌呤摄入量应控制在150毫克以下。
二、坚持锻炼
在医学上每个人的体质不同，抵抗力也存在差距;而适当的运动，坚持健身，是一项锻炼身体的好方式，这样既能锻炼身体，又能增强抗病的能力，但运动要适度，不宜过度，避免劳累保持心情舒畅，及时消除紧张情绪。
三、限制每日总热能
痛风病人应该控制自己的身体重量，每日摄取的总热量要比正常人少，不能过多的吃一些零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但值得注意的是，我们身体的热能是应该逐渐减少的，切勿过度减重，毕竟只有这样，才不会引起酮症酸中毒，才不会诱发急性痛风的出现。如果病情比较严重的话，我们则应该以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
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