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腰肌劳损怎么预防

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-02-06
  • 作者:上海骨科医院

   患了腰肌劳损给我们的生活和身心都带来很大的影响,因此寻找一种好的疗法就成了刻不容缓的事情。那么腰肌劳损应该怎么预防呢?下面就由上海西郊骨科医院客服来为大家介绍一下治疗方法。

 
  腰肌劳损的症状主要表现在腰部隐痛反复发作,劳累后加重的一系列病情多数患者对腰肌劳损的症状缺乏了解,往往已经患此病也不知道,使病情进一步恶化。
 
  上海西郊骨科医院客服指出,患者进行正确的腰背部锻炼和腰背部的适当活动,可以增强腰部肌肉、韧带、关节囊等组织的力量和弹性,可以调整颈腰椎和周围软组织的关系,增强腰部的抵抗力。同时,适当舒缓的活动,还有助于改善局部血液循环、解除疲劳、舒筋通脉、活血化淤,有助于缓解局部的疼痛和组织的粘连;同时还可缓解肌肉紧张和痉挛,防止腰部肌肉的废用性萎缩;还可以防止和减缓腰部肌肉的劳损。

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