俗话说“站着说话不腰疼”,没得过腰椎病的人永远不能理解患者的痛苦。他们不知道腰椎病患者每天要忍受多大的痛苦。那是一种撕心裂肺的痛。其实按摩是可以减轻腰椎病的疼痛的,但是很多人不知道怎样按摩可以减轻腰椎病的疼痛。下面杭州骨科医院客服给大家介绍一下。
(1)掌压腰骶部:
俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次,做10~15次。
(2)揉摩腰背:
工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
(3)揉筋结:
用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。
(4)推下肢:
旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部
骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。
通过客服的介绍,相信大家都知道怎么按摩了。所以请患者一定要经常做。杭州骨科医院祝您早日康复。
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