您当前所在位置: 最新推荐文章:预防腰椎病我们可以做些什么?

游泳可预防腰椎病的发生

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-05-04
  • 作者:上海骨科医院

    上海骨科医院客服介绍:随着天气的炎热,我们越来越多的人开始走进游泳池进行游泳来消解炎热的天气,而游泳则对腰椎病的预防有着很大的做用,提前预防可以减轻我们身体的痛处。为什么游泳可以预防腰椎病的发生呢?下面就由我院客服来为大家解答。

    首先,游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态,不需用多大的力就可以运动自如。同时,游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,有效地降低了颈、腰椎间盘内的压力。

    其次,在水中由于身体处于水平姿势,加上水温的刺激,不仅大大加快了血液循环,还大大提高了新陈代谢速度,使发病部位得到了充足的氧气和养分的供应,有利于疾病的治好。

    再次,在水中游泳都必须凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,在各种游泳姿势中,前进的动力很大一部分都是靠上肢的运动来提供,尤其是在自由泳和仰泳中,两臂交替在水中和空中划动,水滚对脊柱起着一定的“按摩”作用,会使肌肉的松弛与收缩非常有规律地交替进行,能提高肌肉的质量,使其在长时间工作状态下,不易疲劳,能有力地防治颈、腰椎病的发生。

    以上就是关于“游泳可以预防腰椎病的发生”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。

 

会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com