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女性该如何预防腰椎病

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-07-19
  • 作者:上海骨科医院

    腰椎是我们人体活动量大的部位之一,同时也是容易患病的部位,在腰椎病的患者中女性的比例远远大于男性。那么女性应该如何预防腰椎病的发生呢?下面就由上海骨科医院客服来为大家介绍。

    一、少穿高跟鞋:女性朋友在穿高跟鞋时会使腰椎承受的压力远远大于平时,从而很容易使腰椎出现疲劳,从而引起腰椎病的发生。因此平时生活中应该多穿平底鞋,避免穿高跟鞋。

    二、腰椎的保暖:随着夏季的到来,女性朋友穿的衣服是越来越少,并且在生活中有很多女性朋友的腰部都是暴露在外面的,从而给腰椎受到风寒埋下了伏笔。再加上夏季很多女性朋友都喜欢待在空调房间内,这样很容易使腰椎受到风寒的侵袭,因此女性朋友们在平时生活中应加强对腰椎的保暖。

    三、注意生活中的各种姿势:女性朋友在平时生活中还应该注意坐姿、站姿、睡姿。同时在生活中还要注意避免长期弯腰负重,多参加一些腰部锻炼活动,睡觉时睡硬板术也是一种不错的选择。

    以上就是我院客服对“女性该如何预防腰椎病”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
 

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