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上班族怎么预防腰椎病?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-01-14
  • 作者:上海骨科医院

  上班族易导致腰椎病,平日里不妨多走动,这对预防腰椎病有很大的效果。同时,对于这些常见的“职业病”,白领朋友们可不能忽略了,上班族平时怎么预防腰椎病?上海西郊骨科客服介绍,日常要注意做好以下防护措施:

  1、多喝水:久坐办公室,长期面对电脑,皮肤很容易会干燥缺水,多喝水一方面补充了皮肤的需求,一方面也是身体的必需,多喝水也是防病的重要措施,不容忽视。

  2、多眨眼:办公室的电脑一族,一整天都没有离开过电脑,长期下来眼睛会感觉干涩难受,很容易患上干眼症,针对眼睛的疲劳,每隔一段时间适当休息是非常重要的,可以多眨眨眼,有助缓解眼睛疲劳。

  3、多走动:办公室一族每天困在办公室里,有时候会有窒息的感觉,总有“憋”得慌的时候。久坐不利身体,不妨多走动走动,活络活络筋骨,不至于长期伏案造成腰颈椎部位的问题。

  4、多互动:工作一段时间之后,和同事之间不妨找点话题聊聊,有利于增强同事之间的了解,也适时地给自己放松放松神经,不要一整天神经紧绷,长期下去很容易会“崩溃”。

  客服表示:腰椎病患者一定要及时治疗,不要延误了腰椎病治疗黄金时间,晚期腰椎病会加重治疗困难,也会治疗时间长,因此还是建议早期治疗腰椎病。以上就是文章的所有内容,希望对您有所帮助。如果你还有腰椎病方面的疑问,请点击在线咨询,在线客服会详细为你解答,祝您早日康复。

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