上班族易导致腰椎病，平日里不妨多走动，这对预防腰椎病有很大的效果。同时，对于这些常见的“职业病”，白领朋友们可不能忽略了，上班族平时怎么预防腰椎病?上海西郊骨科客服介绍，日常要注意做好以下防护措施：
1、多喝水：久坐办公室，长期面对电脑，皮肤很容易会干燥缺水，多喝水一方面补充了皮肤的需求，一方面也是身体的必需，多喝水也是防病的重要措施，不容忽视。
2、多眨眼：办公室的电脑一族，一整天都没有离开过电脑，长期下来眼睛会感觉干涩难受，很容易患上干眼症，针对眼睛的疲劳，每隔一段时间适当休息是非常重要的，可以多眨眨眼，有助缓解眼睛疲劳。
3、多走动：办公室一族每天困在办公室里，有时候会有窒息的感觉，总有“憋”得慌的时候。久坐不利身体，不妨多走动走动，活络活络筋骨，不至于长期伏案造成腰颈椎部位的问题。
4、多互动：工作一段时间之后，和同事之间不妨找点话题聊聊，有利于增强同事之间的了解，也适时地给自己放松放松神经，不要一整天神经紧绷，长期下去很容易会“崩溃”。
客服表示：腰椎病患者一定要及时治疗，不要延误了腰椎病治疗黄金时间，晚期腰椎病会加重治疗困难，也会治疗时间长，因此还是建议早期治疗腰椎病。以上就是文章的所有内容，希望对您有所帮助。如果你还有腰椎病方面的疑问，请点击在线咨询，在线客服会详细为你解答，祝您早日康复。
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