腰椎盘突出发病率的提高，与日常生活中不当姿势、习惯有密切关系，因而早日达到预期的治疗效果，需早日采取措施外，注重保养也是非常必要的。那腰椎间盘突出如何进行保养?上海骨科医院客服，对这个问题进行了解答，一起来了解。
腰椎间盘突出如何进行保养?以下方法供大家参考：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护 。
3、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛 。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
6、平时在饮食上,多吃一些高钙的食物，也可以食用一些日常补钙保健品。
腰椎间盘突出如何进行保养?通过上述讲解，是否对你深入认识、更好的治疗疾病有所帮助呢。上海西郊骨科医院客服说：腰椎盘突出的危害是较大的，为避免带来活动受限、腰椎畸形，甚至瘫痪等更严重的伤害，需早发现早治疗。若你还有哪些疑问需要解答，不妨在线咨询上海骨科医院客服。
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