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怎么样才能做好腰椎间盘突出的预防工作

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-04-16
  • 作者:上海骨科医院

    腰椎间盘突出是近年来社会上为常见的一种骨科疾病,一但患上该病后就会给患者的生活和工作带来很大的影响,并且严重时还会给患者的身体健康带来很大的危害。因此对于该病的预防工作,我们在生活中一定要做好。那么怎么样才能做好腰椎间盘突出的预防工作呢?下面就由上海骨科医院客服来为大家详细介绍。

    1、加强腰部的锻炼:

    经常参加运动锻炼,身体才会强壮,腰椎才会稳固,对于腰椎间盘突出的预防是有好处的,还能防止疾病复发,但是运动要适可而止,防止急性造成腰部损伤,导致腰椎间盘突出的症状出现。

    2、保证良好的腰部姿势:

    不管是在行走、站立、坐位或者是睡觉的时候,姿势一定要保持是正确的,防止急性弯腰、搬重物、拖地的活动的进行,避免长时间腰部一个姿势工作,减少疲劳。

    3、注意及时的休息:

    疲劳也是导致腰椎间盘突出的病因,因此我们要注意劳逸结合,不要等到累的时候才休息,几时休息对于身体各大部位都有好处,还要注意保持腰部的温暖,减少寒冷刺激加重腰部损伤。

    以上就是关于“怎么样才能做好腰椎间盘突出的预防工作”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
 

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