上海骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是我们日常生活中常见的疾病，患上该病后患者会出现腰腿痛、麻木无力、大小便功能变化麻等，如果不及时进行治疗还会引起其他并发症的出现，从而给患者的身体健康带来更大的危害。那么轻度腰椎间盘突出患者该如何自我保健呢？下面就由我院客服来为大家详细介绍。
1、正确的姿势和锻炼：人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。
2、正确的治疗方法：保守治疗是首选疗法，在经过多方正规系统的保守治疗无效后，再选择手术治疗。真正需要手术治疗的患者约占5%，绝大多数患者经保守治疗可以取得较好的疗效。不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促进突出物变位。好采取促使突出的椎间盘复位或移位的推拿手法，以及牵引治疗。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。
3、注意卧床休息：发病初期和治疗期，因为关节韧带比较松弛，炎症较重，休息不好可能加重病情，睡硬板床是基本的治疗措施。
以上就是关于“轻度腰椎间盘突出患者该如何自我保健”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
（会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com）
下一篇：腰椎间盘突出的七大危害
