您当前所在位置: 最新推荐文章:预防腰椎间盘突出既要锻炼又要戒

腰椎间盘突出的注意事项

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-10-10
  • 作者:上海骨科医院

    腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,那么对于这种疾病是不是一定就要去医院治疗呢?其实不然,若只是前期病情不严重的情况下,可以通过自我恢复的,但这个自我恢复并不是让它自己就好了,而是需要患者在日常生活中多注意有哪些禁忌和适当的锻炼。下面就由上海西郊骨科医院的客服给我们讲解腰椎间盘突出日常生活中有哪些注意事项吧!


    1、不要睡软床,好睡硬木板床,因为这样可以让腰椎间盘的承受压力减少,从而保护腰椎间盘。


    2、要有一个良好的生活习惯,不要吃生冷的食物,还要注意腰部的保暖,在空调下不要就待,这样对腰的健康不好,加强对腰部的保护。


    3、行动时注意姿态,不要长时间的弯腰,避免过度劳累,以防腰椎间盘突出的病情加重。


    4、锻炼时,像压腿这样的运动弯腰程度不要太大,否则不但达不到锻炼的效果,还可能引发腰椎间盘突出。


    5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛。


    6、多吃含钙高的食物,这样有助于钙成分的补充。


    以上就是客服对于腰椎间盘突出患者日常生活注意事项的建议,希望能够帮助到大家,后也祝大家早日康复!

会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com