杭州江城骨科医院的客服指出：在日常生活中，人们往往以为在疲累之后休息的越久越好，比如坐也是一种休息，人们认为坐久了可以减轻疲累的同时对身体是没有什么坏死的。殊不知他们不断地在给腰椎间盘突出侵入的“机会”，坐得久了可是会引起腰椎间盘突出的。
身体躯干运动太少就会导致椎间盘营养不良，久而久之椎间盘便老化，即发生退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低，进一步还可产生纤维环松弛和细微破裂。如果再加上久坐，导致腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘后壁，导致椎间盘后壁充血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，终导致椎间盘突（脱）出，刺激脊神经，引起腰腿痛和麻木等。
许多人认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力大。研究发现，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突（脱）出。同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突（脱）出症的发病可能。
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