杭州江城骨科医院的客服指出：随着现代生活发展速度的不断加快，生活中许多男性朋友肩负着来自各方面的压力，他们在忙碌的生活以及工作中奋斗，往往会有身体吃不消的时候，这时腰椎间盘突出就可能悄然出现。腰椎间盘突出在现代的生活中是一种比较常见的疾病了，对于腰椎间盘突出症，我们应当控制病情加重的基础上在日常生活中多注意饮食，改正不良生活习惯。
腰椎间盘突出症的注意事项如下
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
六、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
感谢你的阅读，希望对你有所帮助，如果你有什么问题，不妨咨询在线的客服。
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