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患上腰椎间盘突出在生活中要多加注意

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2015-01-15
  • 作者:上海骨科医院

    上海西郊骨科医院的客服指出:随着现代生活发展速度的不断加快,生活中许多男性朋友肩负着来自各方面的压力,他们在忙碌的生活以及工作中奋斗,往往会有身体吃不消的时候,这时腰椎间盘突出就可能悄然出现。腰椎间盘突出在现代的生活中是一种比较常见的疾病了,对于腰椎间盘突出症,我们应当控制病情加重的基础上在日常生活中多注意饮食,改正不良生活习惯。

    腰椎间盘突出症的注意事项如下

    一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

    二、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

    三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

    四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

    五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

    六、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你有什么问题,不妨咨询在线的客服。

   

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