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怎么避免腰椎间盘突出的发生?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2016-11-18
  • 作者:上海骨科医院

  怎么避免腰椎间盘突出的发生?现在的国内得到了很大的发展,人们的生活水平得到了很大的提高,导致了很多人忽视了健康问题,由于很多因素导致了现代的人颈腰椎的退化比以往速度要快了很多,是人们很容易觳觫给中骨科疾病,该疾病的发生对生活和身体都有一定的影响,所以大家要及时做好预防,远离这种疾病.

  1、避免长时间开车,对于司机而言,开车时避免不了的,但是长途开车对腰背不好,因为整个身体都受到震荡.

  2、避免久站或者久坐,长时间站立或者久坐的工作者,应尽量避免在一个固定的体位下持续工作.

  3、应避免睡很软的床垫,睡硬板床好.业余时间应适当抽出一定的时间参加体育锻炼,防患于未然,杜绝"单位-家"、"家-单位"的两点一线的单调生活方式,让自己的生活丰富多彩、健康向上.

  4、养成好的额习惯:腰椎间盘突出的预防要养成良好的生活及工作习惯,如起居饮食要规律、减少通宵熬夜,尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的.

  温馨提示:腰椎间盘突出病人越来越年轻化,发病年纪从青少年、青壮年到晚年,简直涵盖所有年纪段,轻者给工作、生活带来不方便,重者致使瘫痪,因而及时做好预防措施是要害,如有相关疑问,请点击在线就医绿色通道咨询客服,在线客服将为您详细分析病情.

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