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腰椎间盘突出患者的注意事项?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-02-09
  • 作者:上海骨科医院

  腰椎间盘突出是属于腰椎病的一种骨科疾病,腰椎间盘突出对患者的危害是非常大的,腰椎间盘突出轻微患者会导致腰疼,严重的患者可能会导致瘫痪。因此,及时腰椎间盘突出患者要及时来正规医院治疗,以防病情加重。也许患者往往只想知道腰椎间盘突出的护理方法,而忽略腰椎间盘突出的禁忌。那么,就针对腰椎间盘突出患者的注意事项来详细地讲解一下。

  1.忌长期弯腰:长期弯腰工作的腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利腰椎间盘康复。

  2.忌用力超负荷:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

  3.忌久坐:久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

  4.忌睡软床:睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅。

  5.忌着凉:冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

  6.忌刺激性食物:由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。

  温馨提醒:腰椎间盘突出患者平时注意不要老是弓着腰猴着背,不论是坐着、站着都要尽量把背伸直,以减缓脊椎的老化。患者每天还需要坚持锻炼,使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性,使腰部更好。后上海西郊骨科医院祝你早日康复。

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