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司机该怎么样预防腰椎病呢?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-04-10
  • 作者:上海骨科医院

  身体的健康在于经常的进行活动,如果长时间的不进行运动,身体就会发出警报。而长途汽车的司机,尝试保持一个姿势驾驶,既不能运动,也不能改变姿势,对腰椎的危害极大,患上腰椎病的几率也非常大。那么司机该怎么样预防腰椎病呢?

  上海西郊骨科医院客服介绍司机预防腰椎病可从以下几点做起:

  1、选择合适的坐姿。很多的司机为了开车的安全,身体会不由自主的向前靠,离驾驶台很近,双手紧握方向盘,其实这种姿势会使腰部肌肉长期的处于紧张的状态,是要不发生痉挛。

  2、应维持轻松的坐姿。在开车时也不要过分的紧张,握着方向盘的双手也不可过分的弯曲,手肘不需要泰国的伸直,两者都会影响手臂肌肉的使用,增加使用方向盘时的灵敏度及困难度。

  3、保持腰板挺直。长途汽车司机可以在腰后放置一个软硬适中的靠垫,不仅可以使要不得到支撑降低长时间停止腰背的疲劳,还可以减轻车辆行驶时所带来的震动对要不造成的伤害。

  汽车司机是腰椎病的高发人群,在开车途中一定要注意保护腰部,免受腰椎病的侵袭。一旦患有腰椎病,就要停止开车,及时的到正规骨科医院进行就诊,以免加重病情,增加治疗的难度。

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