对于腰椎间盘突出的出现带给了很多的患者的困扰的，先是腰椎间盘突出带来的危害是很大的，很多的患者有没有及时的治疗这样危害就会升级的，导致影响患者的生活和工作的，那么对于我们来说，怎么才可以避免腰椎间盘突出的。
一、加强锻炼：先我们出现腰椎间盘突出，主要是因为我们的身体的素质不行的，不足以抵抗腰椎间盘突出的侵袭的，我们加强了身体的素质就可以抵抗腰椎间盘突出了的。
二、保持正确的劳动姿势：姿势在我们的生活中也是很重要的，很多的人认为治疗腰椎间盘突出是一个很困难的事情的，这样也就带来很大的危害的，这样我们可以保持我们一个良好的姿势的。
三、做好劳动保护、改善劳动条件：腰椎间盘突出的出现，很多的时候，是和我们的环境息息相关的，主要是因为环境需要用到我们的腰部，还有就是环境较寒冷，我们可以适当的改善下我们的环境的。
温馨提醒：上述就是杭州江城骨科医院客服介绍的避免腰椎间盘突出的主要方法，对于上述的方法，很多的时候都是可以避免腰椎间盘突出的，当然还有其他很多的避免腰椎间盘突出的方法，患者可以一步步去了解的，这样才不会带来很多的危害，影响我们的生活的。
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