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腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2020-05-13
  • 作者:上海骨科医院

   腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢?腰椎间盘突出在骨科疾病中发病率是比较高的,患上腰椎间盘突出会对我们的生活或是工作都带来很大的影响,生活中不少患者认为腰椎间盘突出不能治愈,其实只要你在日常生活中做好护理工作,积极配合医生治疗,这一疾病是可以治愈的,那对于腰椎间盘突出患者来说,适合做什么锻炼呢,我们来看看上海西郊骨科医院客服的介绍。

 
  腰椎间盘突出患者适合做什么锻炼呢?这里建议腰间盘突出患者去游泳,游泳是很多人爱好的运动,尤其是夏天不少人会去游泳,这种运动对腰间盘突出有好处,因为很多患者出现腰间盘突出多是因为外力的原因引起的,椎间盘受压力大,容易让纤维环破裂而引起椎间盘突出。游泳有修身的好处,并且对腰部肌肉有好处,游泳可以让患者的椎间盘好好放松,能够锻炼患者的腰背肌力量。并且游泳和骑自行车一样,对腰椎平衡是有益的。当然大家到外面游泳需要注意安全。
 
  建议腰间盘突出的人骑自行车,现在很多人有车,经常是开车出门,或是骑电动车,其实骑自行车是很好的运动,这个运动和游泳一样能够帮助腰部肌肉平衡,骑车的时候腰椎受压力小,并且可以锻炼腰部肌肉,当然骑车需要在平稳的路上,并且车速不要太快了。
 
  对于腰间盘突出患者来说,需要听医生的话,好好配合医生治疗,此外需要定期到医院做妇产,并且做好日常的护理工作,通过合理的护理是可以缓解疾病的,并且患者要对自己有信心,情绪不佳对疾病没有帮助,工作的时候需要注意姿势等,不要久坐,不要弯腰,不能受凉注意保暖,最好睡硬板床。
 
  通过上文的介绍,希望能帮助到大家,如果还有疑问可以咨询我院的在线客服,会有专人为您详细解答。

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