杭州江城骨科医院客服介绍：腰部长期承受超负荷的压力是引起坐骨神经痛的主要原因，对于长期坐位工作者、职业汽车司机、经常处于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿势工作或者长期弯腰工作者、腰肌瘦弱的女性等，如果在工作中不注意腰部的合理保护与适当休息，久而久之就容易形成潜在的坐骨神经痛的病因。那么日常生活中坐骨神经痛的常见预防方法有哪些呢?下面就一起来看看我院客服的介绍。
首先在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。
其次，旧有卧床休息的观念已被扬弃，而鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积较的运动治疗增强背肌力量与柔软度，更是目前的世界性治疗趋势。例如，对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者，可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动，以维持其体适能，改善症状。
这类病人在急性期应该尽量卧床，由椎间盘突出引起者宜睡硬板床;避免着凉受潮，防止感染;有便秘、咳嗽者须积较治疗，避免病情加重。在患者疼痛严重时，为减轻病人痛苦，可给予服用镇痛药，安眠药以及痛点局部作普鲁卡因封闭止痛。因椎间盘突出而引起的，可考虑作手术切除，术后常能取得满意的疗效。
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