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讲解预防坐骨神经痛的方法有哪些

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-02-14
  • 作者:上海骨科医院

  上海西郊骨科医院客服介绍:坐骨神经痛是比较常见的一种骨科疾病,该病的发病率很高。为了避免病痛,所以我们要及时进行预防。那么预防坐骨神经痛的方法有哪些呢?下面由我院骨科客服为大家做详细的讲解。

  少量钦酒。少量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,因为酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,对疾病恢复有严重影响。适当控制饮食的量,合理搭配杂粮。严禁暴饮暴食,如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。注意保暖与休息,改善居室条件,保持环境通风与干燥,防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

  在平时还要注意自己的饮食习惯。多食含两素食物,即维生素B族和维生素C。尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质.维生素C.维生素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充.适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。

  以上就是上海西郊骨科医院客服对预防坐骨神经痛方法的介绍,希望能对大家有所帮助。如果您对于坐骨神经痛的预防还有什么疑问,可以点击我院的在线客服进行咨询,我院客服将竭诚为你服务。
 

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