杭州江城骨科医院客服介绍：坐骨神经痛是我们生活中常见一种慢性骨科疾病，因此我们须要好预防工作。那么在日常生活该怎么进行预防呢？下面就由我院客服来给大家详细介绍。
1.首先不要久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,防止腰扭伤，这样对腰椎不好，腰椎不好，是很容易诱发坐骨神经痛的。
2.坚持睡硬板床,可在腰间(系皮带)垫个小枕头。多‘两头翘'动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样可以锻炼腰肌，挂单杠,平时可以倒退走。
3.平时拿重物时应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,不使腰部过度负重。
4.做好腰间保暖,尽量不要受凉,尽量少做长时间弯腰又用力的动作(如拖地板…)
（会诊详情点击查看http://www.gxxb120.com）
上一篇：讲解预防坐骨神经痛的方法有哪些
下一篇：解析青少年坐骨神经痛该怎么预防
