坐骨神经痛是一种对患者危害很大的常见的骨科疾病，对患者带来了很大的困扰，而且随着社会的发展，该病的发病率也在提升，受扰人群也在不断的增多，渐渐的受到社会的广泛关注，所以我们要在生活中注意保护自身的健康安全，特别是需对腰部的护理，否则一不留神就有可能发生坐骨神经痛，会让大家后悔莫及的，那么在日常生活中我们该如何护理呢?下面请杭州江城骨科医院的客服将为大家讲述。
1、养成良好的日常习惯，避免腰部劳累过度、负荷不宜过重，注意保护腰部的安全。
2、在日常生活中需要劳逸结合，不要过于劳累，避免腰部发生慢性劳损。
3、御寒保暖，特别是腰部位，防止外伤和风寒所带来的伤害，以免诱发坐骨神经痛。
4、合理的日常锻炼，增强腰部肌肉韧性，促进血液循环，提高自身免疫力。
5、不要一个姿势保持很久，要适当的活动身体，促进血液循环，能够很好的预防坐骨神经痛。
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