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坐骨神经痛如何预防

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-11-04
  • 作者:上海骨科医院

    坐骨神经痛是骨科疾病常见的一种,坐骨神经病变常常也会引起其它部位的疼痛,形成疼痛症状群,一些长期需久坐的或腰部要运动的人如果没有对腰进行保护就会很容易患上这种疾病,所以在生活中我们应积极的护理腰部,做好保健工作。那么我们该如何预防呢?下面请上海西郊骨科医院的客服为大家讲解。


    1、及时的改正不良的的姿势习惯,注意腰部不要过于劳累,注意保护腰部不要受伤。


    2、注意休息,防止过度疲劳,避免腰部慢性劳损。


    3、注意御寒保暖,防止风寒等不良刺激影响到腰部的正常功能,否则很容易患上坐骨神经痛。


    4、适当的锻炼很重要,不但能增强体魄、促进血液循环,还能很好的预防坐骨神经痛。


    5、不要长时间保持一个姿势过久,应多活动活动骨骼,放松全身,促进新陈代谢,血液循环。


    以上就是上海西郊骨科医院的客服为大家讲解的如何预防坐骨神经痛的内容,希望大家能够重视,后也祝大家生活愉快,患者朋友能够早日康复!

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