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如何正确预防坐骨神经痛

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-12-25
  • 作者:上海骨科医院

  很多人都清楚疾病预防的重要性,坐骨神经痛是一种可怕的骨科疾病,对于坐骨神经痛的预防很重要,坐骨神经痛的发病原因多为日常生活中的不良习惯和不健康饮食而导致的,所以在日常生活中多注意自己的行为习惯,那么如何正确预防坐骨神经痛呢?下面请上海西郊骨科医院的客服为大家讲解。


  1.保持良好的睡姿、坐姿习惯


  日常生活中不科学的坐、立、行、卧等活动,使脊柱处于一种不正常的生理状态。不良的姿势,日积月累产生的坏作用比外力导致的伤害有过之而无不及。要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐,站立时间过长要做适当的调整和休息。因此,注意日常生活中的坐、立、行、卧姿势是预防坐骨神经痛发生的好方法。


  2.良好的劳动习惯


  幸福生活要靠劳动来创造,勤劳的人们每天都在为创造幸福生活而努力拼搏。但是,大家在争取幸福生活的同时,也不要忘了科学合理的支配身体。日常生活中,家务劳动很多,如起床叠被子,洗衣服,做饭,拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈,否则,腰背肌、下肢肌群过度紧张,稍有扭转就容易造成要退损伤。所以在日常生活中,注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。


  以上就是上海西郊骨科医院的客服为大家介绍的内容,希望能够帮助到大家,若还有什么疑问,可以咨询我们的在线客服,客服将为你详细的解答,后也祝大家生活愉快,患者朋友能够早日康复!

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