坐骨神经痛是骨科疾病常见的一种，坐骨神经痛不是一个独立的疾病，是指坐骨神经病变引起的沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。常发病与一些长期座位工作者和腰部劳累者，如果在生活中不注意腰部的护理保健和适当休息，长期会出现坐骨神经痛的发生，所以在生活中我们应积较的护理腰部，做好保健工作。那么我们应该如何做呢？下面请杭州江城骨科医院的客服为大家讲解。
1、平时注意养成良好的姿势习惯，避免腰部过度劳累，过度负荷，注意保护腰部。
2、注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳，避免腰部慢性劳损；
3、防寒保暖，注意保护好腰部，防止外伤和风寒等不良刺激。
4、适当的锻炼，增强腰部肌肉韧性，促进血液循环。
5、不要长时间保持一个姿势过久，应多活动活动骨骼，放松全身，促进新陈代谢，血液循环。
以上就是客服的介绍，希望能够帮助到你，若还有疑问，可以咨询我们的在线客服，客服将为你详细的解答，后祝大家生活愉快，患者朋友能够早日康复！
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