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日常生活中如何预防坐骨神经痛

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-01-20
  • 作者:上海骨科医院

  坐骨神经痛是一种常见的骨科疾病,对人体的危害是较其严重的,所以对于坐骨神经痛的预防一定要重视。引起坐骨神经痛的原因很多,甚至一些生活习惯也会导致坐骨神经痛的发生。因此,养成良好的生活习惯,健康合理的睡姿、坐姿,都能够预防坐骨神经痛的发生。那么日常生活中如何预防坐骨神经痛呢?下面请上海西郊骨科医院的客服为大家讲解。


  1.保持良好的睡姿、坐姿习惯


  日常生活中不科学的坐、立、行、卧等活动,使脊柱处于一种不正常的生理状态。不良的姿势,日积月累产生的坏作用比外力导致的伤害有过之而无不及。要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐,站立时间过长要做适当的调整和休息。因此,注意日常生活中的坐、立、行、卧姿势是预防坐骨神经痛发生的好方法。


  2.良好的劳动习惯


  日常生活中,家务劳动很多,如起床叠被子,洗衣服,做饭,拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈,否则,腰背肌、下肢肌群过度紧张,稍有扭转就容易造成要退损伤。所以在日常生活中,注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。


  以上就是上海西郊骨科医院的客服对于如何预防坐骨神经痛的讲解内容,希望能够帮助到大家,若还有疑问,可以在线咨询我们的客服,客服将会为你详细的解答,后也祝大家生活愉快,患者朋友能够早日康复!

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