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教你怎么来预防坐骨神经痛

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2014-11-19
  • 作者:上海骨科医院

    坐骨神经痛一般会出现在中老年男子这类人群当中,一旦患上坐骨神经痛,它所带来的疼痛一般是非常剧烈的,而且疼痛往往是突如其来的,让人防不胜防。所以我们在日常生活中要知道一些预防坐骨神经痛的小常识来预防这种疾病,尽量远离它所带来的病痛。接下来就由上海西郊骨科医院的客服来为我们介绍一下。

    1、注意保暖:预防坐骨神经痛,首先大家应该注意避免风寒的侵袭,尤其是快到冬季了,应该注意做好必要的保暖。

    2、纠正不良姿势和体位:平时可能会有些人有些不良的坐姿,古语就有说,站有站相,坐有坐相,所以平时的姿势一定要注意保持正确,对于不良的姿势一定要注意及时进行纠正。

    3、劳逸结合:劳逸结合也是预防坐骨神经痛的一项关键措施,大家应该注意不要过度的劳累以免增加腰部的压力,发生意外情况。

    4、适量运动:对于长期在办公室办公的人来说,预防坐骨神经痛一定要注意适当的时候起身活动一下,休息的时候应该做一些适当的运动,缓解一下局部的酸痛。

    以上就是预防坐骨神经痛的一些小常识了,希望对您有所帮助。若您还有其他疑问,不妨咨询在线的上海西郊骨科医院的客服。

   

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