在当今社会中颈椎的高发人群越来越高，颈椎病对人类健康造成了许多危害，有的甚至产生了较为严重的后果，而且颈椎病在治疗过种中需要一个较长的治疗过程，所以，颈椎病的预防十分必要。那么预防颈椎病有哪些注意事项？下面来看看骨科客服对这方面的介绍吧。
⑴长期低头伏案工作的人应该保持正确的坐姿，并注意工作一段时间后起来活动一会儿，这样有助于缓解颈部的疲劳。
⑵在工作中需要头颈部常向某一方向转动或相对固定的人，应定期改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。
⑶积较纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。
⑷避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能不用枕头或使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。
⑸在乘车、体育锻炼及劳动中，应注意保护好自己，避免受伤。如乘车时尽量不要打瞌睡，要系好安全带；进行体育锻炼时要做好保护，并认真做好准备活动；在进行有危险的工作时，应做好安全防范。
⑹头颈部一旦发生外伤，要及时治疗。对于颈、肩、背部的软组织劳损，也应及早治疗，以防发展为颈椎病。
温馨提示：以上就是预防颈椎病需要注意的一些事项，希望大家都能重视颈椎病的危害，生活中做好颈椎病的预防。
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