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肩周炎日常怎么保养

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2012-10-24
  • 作者:上海骨科医院

  得了肩周炎怎么办?肩周炎的发病率很高,因此生活中很多人都患有此病,肩周炎给我们的生活带来了很多不便,阻碍了我们自由活动,使许多人不能从事稍重的体力活动。下面我们为大家介绍一下有关于肩周炎的日常保养。
  1加强体育锻炼
  加强体育锻炼是预防肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
  2营养补充充分
  营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎会加快痊愈的速度。
  要保暖防寒
  3受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
  4加强肌肉锻炼
  加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,据医学调查数据显示,往往肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大的的人群得肩周炎的几率明显较低。
  以上就是我院客服关于肩周炎的一些预防方法介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
  

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