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生活中肩周炎怎么预防?

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2017-02-22
  • 作者:上海骨科医院

  生活中肩周炎怎么预防?肩周炎是生活中常见的骨科疾病,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,女性的发病率要高于男性,得不到有效的治疗,严重的会影响到肩关节的功能活动,因此希望大家能注意预防。那么,生活中肩周炎要怎么预防呢?

  预防肩周炎的方法

  1、大家在生活中应该注意关节的保暖,天气变化的时候要随时的增减衣物,避免受寒或者长时间居住在潮湿的地方。

  2、生活中应该多注意休息,避免过度的劳累或者提重物,还要加强自身的所以素质,适当的进行锻炼。

  3、饮食方面也要注意营养均衡,及时的补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂。

  4、急性期不宜做肩关节的主动活动,也不可盲目通过一下药物、物理等方式盲目治疗,建议及时采用正规方法治疗。

  导致肩周炎的原因

  1、由于年龄的增长,使得软组织产生退变,导致各种外力承受的减弱,久而久之引发肩周炎症。

  2、长期过度剧烈的活动,使得肩部软组织出现磨损,姿势不正确,从而慢性的导致肩周炎的发生。

  3、肩部关节活动少,或者肩部的关节固定太久,以及肩部损伤后因为治疗的不当,继而使得肩部的组织的萎缩与粘连,进一步引发肩部的炎症.。

  4、肩关节病变,尤其是肩部软组织引起肌腱炎等其他炎症,导致肩周炎的发生.有时因为肩部微小的损伤,也有很大的可能引发肩周炎。

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