杭州江城骨科医院客服介绍：腰肌劳损是我们生活中常见的一种骨科疾病，该病的出现会给患者的生活和工作造成很大的影响，并且严重的危害患者的身体健康。因此一但发现患上该病后应及时到医院进行治疗，从而早日摆脱该病所带来的危害。那么腰肌劳损怎么样预防呢？下面我们就一起来了解一下。
一、应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等。
二、一旦腰扭伤，必须尽快休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复。
三、长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。
四、因工作需要长期弯腰的人，如护士、文秘、司机等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。
五、对于一般人群，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。
以上就是关于“腰肌劳损怎么样预防”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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