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腰肌劳损怎么样预防

  • 文章来源:西郊骨科医院
  • 发布时间:2013-09-01
  • 作者:上海骨科医院

    上海西郊骨科医院客服介绍:腰肌劳损是我们生活中常见的一种骨科疾病,该病的出现会给患者的生活和工作造成很大的影响,并且严重的危害患者的身体健康。因此一但发现患上该病后应及时到医院进行治疗,从而早日摆脱该病所带来的危害。那么腰肌劳损怎么样预防呢?下面我们就一起来了解一下。

    一、应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作,如弯腰持重物、多次反复弯腰等。

    二、一旦腰扭伤,必须尽快休息,以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复。

    三、长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。

    四、因工作需要长期弯腰的人,如护士、文秘、司机等,必须要保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳。

    五、对于一般人群,在日常生活中,无论是弯腰取物,上、下楼梯,负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便预防腰肌劳损。

    以上就是关于“腰肌劳损怎么样预防”的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询,我院客服将为你详细解答。
 

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